Blog Ana Escobar
Cómo aprender a ser asertivo?
La asertividad es el derecho que tengo como ser humano a ser respetado no solo como persona, sino en los limites que yo pongo de mi espacio personal. Para poder ser asertivo es importante conocer los principios de que una buena comunicación requiere utilizar un...
Heridas emocionales que impiden ser uno mismo
Existen 5 heridas emocionales que nos impiden ser nosotros mismos. Estas heridas emocionales son: herida de rechazo, herida de injusticia, herida de traición, herida de abandono y herida de humillación. Una persona con herida de rechazo cree profundamente que no vale...
Comprendiendo el duelo por suicidio
El duelo por suicidio es diferente a cualquier otro tipo de duelo. El suicidio es una muerte autoinfligida que puede ser inexplicable para la persona superviviente, además de repentina e inesperada. Esto genera alteraciones de pensamientos, emociones, comportamientos...
¿Cómo es el duelo por la perdida de un ser querido?
Un duelo es una reacción de tristeza tras la pérdida de un ser querido y el decaimiento del ánimo, este se entiende como un paso normal en las personas que tienen un vínculo afectivo con el fallecido. Ha sido entendido como un simple tránsito por el que todos debemos...
¿Cuál es la diferencia entre tristeza y depresión?
La tristeza es un estado del ánimo por el cual la persona deja de sentirse plena o al menos normal. Son muchos motivos que pueden generar tristeza, desde la pérdida de un ser querido, el no haber logrado una meta ansiada o tener una enfermedad si es incurable o...
¿Por qué nos da ansiedad y cuándo es un trastorno psicológico?
Si la relación que tenemos con el entorno es de miedo, nos da ansiedad. No tenemos ansiedad por aquello que nos pasa sino por aquello que pensamos que nos pasa. Las situaciones que nos ponen ansiosos no se pueden predecir porque se perciben como amenazantes por la...
La importancia del perdón a si mismo en la infidelidad
Normalmente la persona herida se resiste a perdonar porque lo ven como un cese del rencor, un estado en el cual la amargura se desvanece, donde el amor y la compasión toman su lugar. Nunca se olvida el engaño, ya sea que se perdone o no al infiel. En la infidelidad...
¿Por qué es importante perdonar una infidelidad?
Después de una infidelidad en la relación de pareja, es común que la persona herida piense en la venganza o en la injusticia que le han hecho con el engaño. El proceso de perdón no implica el abandono de la búsqueda de justicia ni dejar de defender los derechos de la...
¿Cuál es el impacto psicológico de la infidelidad?
El impacto psicológico de la infidelidad en la persona engañada es muy fuerte e incluye la pérdida de identidad al compararse injustamente con la persona de la aventura. También afecta la sensación de ser especial porque la persona engañada no se puede imaginar ser...
Recuperarse del abuso narcisista
Para la recuperación del abuso narcisista, la persona afectada ya debe haberse distanciado del narcisista limitando al máximo el contacto sino es posible el contacto cero (no contacto). Esto suele suceder en particular cuando hay abuso narcisista en la pareja y tienen...
